J'aide les gens à réduire les effets du stress et à retrouver un état de mieux-être grâce au yoga, que je pratique depuis 1999.

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J'offre des moments de ressourcement, des séances douces et accessibles : Postures, exercices de respiration, méditation, affirmations, etc.

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Des rotations sont incorporées entre les postures pour maintenir la santé des articulations et conserver ou gagner de l'amplitude dans les mouvements.

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Mes cours sont aussi parsemés de micro-ateliers spécifiques, de musique, de fleurs et de rires.

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Chaque séance se termine par une relaxation ou une méditation, ce qui permet au corps de bien intégrer tous les bienfaits de la pratique.

 

NOUVEAU : 

Séances de Yoga Nidra pour une détente encore plus profonde !

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Aucune expérience ni flexibilité n'est nécessaire.