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J'adore aider les gens à réduire les effets du stress et à retrouver un état de mieux-être grâce à la pratique du yoga, que je pratique le yoga depuis 1999.

Mon désir est de vous accompagner et de vous motiver à prendre du temps pour vous ressourcer en pratiquant un yoga doux et accessible : Postures faciles, suggestions au besoin, méditation, exercices de respiration, etc.

Au-delà des asanas et des pranayamas, les cours sont parsemés de micro-ateliers spécifiques, de musique, de fleurs, de collations saines et de rires.

 

J’adore enseigner le yoga!

Namaste, 

L'enchaînement des postures combiné aux exercices de respiration permet au corps de libérer les tensions et laisse place à un équilibre et une harmonie entre le corps et l'esprit.

À chaque cours, des rotations sont incorporées entre les postures afin de travailler les articulations et ainsi conserver ou gagner de l'amplitude dans les mouvements.

Chaque cours se termine par une séance de relaxation ou de méditation, ce qui permet au corps de bien intégrer tous les bienfaits de la pratique.

Aucune expérience ni flexibilité nécessaire.

Yoga Nomade - Tant que le beau temps le permet...

Séances en pleine Nature

Endroit et horaire différents chaque fois
Découvertes d'endroits magnifiques (Compton, Waterville, Lennoxville et environs)

Activités annoncées sur Facebook et aux personnes abonnées à ma Lettre Zen

Session automne 2021

Au Centre culturel et communautaire de Waterville

Session de 10 cours :
Mercredis - 19 h à 20 h 15
Du 8 septembre au 10 novembre
Tarif : 130 $

 

- Trucs et astuces variés : adapter une posture, entretenir sa discipline, etc.

- Suggestions : musiques et lectures inspirantes, recettes saines & rapides, activités plein-air, endroits à découvrir, etc.

- Invitations et enseignements pour se détendre et pratiquer le yoga et la méditation en toute simplicité

1 à 4 envois / mois.