top of page
DSCN6531 (2).jpg
fb logo laurie-03.KAT.png

J'aide les gens à réduire les effets du stress et à retrouver un état de mieux-être grâce au yoga, que je pratique depuis 1999.

J'offre des moments de ressourcement, des séances douces et accessibles : Postures, affirmations, exercices de respiration, méditation, etc.

Des rotations sont incorporées entre les postures pour maintenir la santé des articulations et conserver ou gagner de l'amplitude dans les mouvements.

Mes cours sont aussi parsemés de micro-ateliers spécifiques, de musique, de fleurs, de collations saines et de rires.

Chaque séance se termine par une relaxation ou une méditation, ce qui permet au corps de bien intégrer tous les bienfaits de la pratique.

Aucune expérience ni flexibilité n'est nécessaire.

COURS HEBDOMADAIRES - HIVER 2023 

Centre culturel et communautaire de Waterville
Mercredis - 19 h à 20 h 15
Session de 10 cours : Du 25 janvier au 29 mars
Tarif :163 $

Cours à la carte : 18 $ (vérifier disponibilité et réserver à l'avance)

Centre communautaire de Johnville
Jeudis - 17 h à 18 h
Session de 10 cours : Du 26 janvier au 30 mars

Tarif : 130 $

Cours à la carte : 15 $ 
(vérifier disponibilité et réserver à l'avance)

YOGA NOMADE

Séances en pleine Nature !
Endroit et horaire différents chaque fois.
Découvertes d'endroits magnifiques (Compton, Waterville, Lennoxville et environs).

Activités annoncées sur
Facebook et aussi envoyées aux personnes abonnées à ma Lettre Zen








 

- Trucs et astuces variés : adapter une posture, entretenir sa discipline, etc.

- Suggestions : musiques et lectures inspirantes, recettes saines & rapides, activités plein-air, endroits à découvrir, etc.

- Invitations et enseignements pour se détendre et pratiquer le yoga et la méditation en toute simplicité

1 à 4 envois / mois.

bottom of page