L'enchaînement des postures combiné aux exercices de respiration permet au corps de libérer les tensions et laisse place à un équilibre et une harmonie entre le corps et l'esprit.

À chaque cours, des rotations sont incorporées entre les postures afin de travailler les articulations et ainsi conserver ou gagner de l'amplitude dans les mouvements.

Chaque cours se termine par une séance de relaxation ou de méditation, ce qui permet au corps de bien intégrer tous les bienfaits de la pratique.

Aucune expérience ni flexibilité nécessaire.

J'adore aider les gens à réduire les effets du stress et à retrouver un état de mieux-être grâce à la pratique du yoga, que je pratique le yoga depuis 1999.

Mon désir est de vous accompagner et de vous motiver à prendre du temps pour vous ressourcer en pratiquant un yoga doux et accessible : Postures faciles, suggestions au besoin, méditation, exercices de respiration, etc.

En plus de ma propre pratique, je continue d'étudier le yoga de façon autodidacte et je participe à des ateliers de perfectionnement. Pour moi, le yoga est une passion, une philosophie et un mode de vie.

J'enseigne au Centre culturel et communautaire de Waterville, j'offre des cours en ligne et des accompagnements privés. 

 

L'été, j'en profite pour faire découvrir de beaux endroits dans les Cantons-de-l'Est lors de mes séances de Yoga Nomade, souvent en plein-air.

J’aime créer une ambiance invitante, amicale, confortable et relaxante où se créer une bonne synergie de groupe, ce qui laisse place à des échanges agréables.

 

Au-delà des asanas et des pranayamas, les cours sont parsemés de micro-ateliers spécifiques, de musique, de fleurs, de collations saines et de rires. J’adore enseigner le yoga!

Namaste, 

- Trucs et astuces variés : adapter une posture, 

entretenir sa discipline, etc.

- Suggestions inspirantes : musique, lecture, recette saine & rapide, activité plein-air, endroits à découvrir, etc.

- Invitations et enseignements pour se détendre et pratiquer le yoga et la méditation en toute simplicité

1 à 4 envois / mois.

© 2016 Laurie Sykes Yoga                                 lausyk@hotmail.com                     (819) 238-YOGA (9642)

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